Se mettre en forme en douceur ! La marche nordique est une activité d'extérieur qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du corps (90% de la musculature est en activité) et nous aident à nous propulser en avant tout en ménageant nos articulations. Les bénéfices lors d'une […]
La marche nordique est une activité d'extérieur qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du corps (90% de la musculature est en activité) et nous aident à nous propulser en avant tout en ménageant nos articulations. Les bénéfices lors d'une pratique régulière sont les suivants : Tonifie […]
Découvrir et apprendre la bonne technique de la marche nordique afin d'en tirer les meilleurs bénéfices. Il ne s'agit pas juste de marcher avec des bâtons. Bouger l'ensemble du corps et profiter d'être en plein air. La marche nordique qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du […]
En partenariat avec le Parc du Doubs Balade naturaliste et botanique dans le secteur du lac du Cul des Prés, véritable écrin de nature à découvrir entre les Bois et la Ferrière ! Au départ de La Ferrière, cette petite randonnée facile d’environ 3 heures (9 km - 510 mètres de dénivelé totale - 270 […]
La marche nordique est une activité d'extérieur qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du corps (90% de la musculature est en activité) et nous aident à nous propulser en avant tout en ménageant nos articulations. Les bénéfices lors d'une pratique régulière sont les suivants : Tonifie […]
Se mettre en forme en douceur ! La marche nordique est une activité d'extérieur qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du corps (90% de la musculature est en activité) et nous aident à nous propulser en avant tout en ménageant nos articulations. Les bénéfices lors d'une […]
Découvrir et apprendre la bonne technique de la marche nordique afin d'en tirer les meilleurs bénéfices. Il ne s'agit pas juste de marcher avec des bâtons. Bouger l'ensemble du corps et profiter d'être en plein air. La marche nordique qui se pratique à l'aide de bâtons qui nous permettent d'intensifier le travail du haut du […]
Ce cours s'adresse aux personnes qui souhaite rester en forme et renforcer leur système musculaire. L'aquagym est un sport aquatique complet, les exercices que vous effectuez dans l'eau permet de multiplier par dix le nombre de mouvements que l'on fait au sol tout en exploitant sa résistance sur le corps, sans danger ni courbatures. Dates […]
Pour tous et toutes à partie de 16 ans. Nouveau sport en plein essor, même Roger s’y est mis ! Venez découvrir le padel, un sport de raquette qui se joue sur un court encadré de vitres et grillages. C’est un mélange de tennis et de squash. Matériel à prendre avec soit : Tenue de sport, […]
Dans cette initiation pour tout public (avec ou sans expérience préalable) vous connaîtrez la posture du corps-esprit pour une méditation ZEN (zazen). Vous ferez l'expérience de la méditation ZEN, cette introduction est donner par un moine zen. Cette méditation fait référence à l'expérience méditative du Bouddha Shakyamuni. Sans projections, sans guides, sans imaginer. Juste s'asseoir […]
Ce cours s'adresse à tout public dès 18 ans et aucun connaissances préalables n'est requises. Objectifs : Savoir prodiguer un massage détente complet du corps à ses proches ou conjoints et de découvrir ses capacités ou ses aptitudes à masser dans un cadre familial. Massage des pieds, des jambes avant et arrière, du dos, du […]
Dans cette initiation pour tout public (avec ou sans expérience préalable) vous connaîtrez la posture du corps-esprit pour une méditation ZEN (zazen). Vous ferez l'expérience de la méditation ZEN, cette introduction est donner par un moine zen. Cette méditation fait référence à l'expérience méditative du Bouddha Shakyamuni. Sans projections, sans guides, sans imaginer. Juste s'asseoir […]
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